Personal Training Dortmund

Personal Training – Ernährungsberatung – Crosstraining – Yoga

Peter Schäfer - Personal Trainer - Octofit

Personal Training

Peter Schäfer

Ein Personal Training ist der effektivste Weg um etwa Körperfett abzubauen, Muskelmasse aufzubauen oder die Leistungsfähigkeit zu steigern. Das Einzeltraining bei Octofit wird individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst.

Peter Schäfer steht Ihnen die ganze Zeit über zur Seite und gestaltet das Training gezielt nach Ihren Zielen sowie Voraussetzungen.

Das Octofit Studio ist die erste Wahl für Personal Training Dortmund. Auf den Bildern zur rechten Seite sowie dem Video erhalten Sie einen ersten Eindruck der professionellen Räumlichkeiten. Eine funktionell ausgestattete Trainingsfläche steht ebenso zur Verfügung wie ein gemütliches Büro sowie getrennte Umkleidebereiche.
Claudia Jehmlich - Ernährungsberaterin - Octofit

Ernährungsberatung

Claudia Jehmlich

Eine angepasste Ernährung ist der Schlüssel für langfristige Erfolge und kann das Personal Training optimal ergänzen. Die Ernährungsberatung durch Claudia Jehmlich hilft Ihnen, ohne Hunger abzunehmen oder das Makronährstoffverhältnis für den Muskelaufbau einzustellen.

Eine ausgewogene sowie gesunde Ernährung ist die Linie, die von Octofit vertreten wird. Gerne kann eine Beratung auch hinsichtlich einer vegetarischen oder veganen Ernährung erfolgen.

Broko Lee - Freier Mitarbeiter - Octofit

Crosstraining & Yoga

 

Die Crosstraining Kurse bei Octofit stellen ein ideales Workout-Konzept für die allgemeine Fitness sowie Fettverbrennung dar. In kurzer Zeit wird der gesamte Körper mit funktionellen Übungen trainiert. Sie verbessern sich in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal sechs Kunden begrenzt, sodass in den Kursen eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann. Mit korrekter Technik profitieren Sie auch im Alltag von diesem effektiven Training.

Für ein ganzheitliches Training bieten wir zudem Yoga in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern an. Diese Gruppengröße ermöglicht eine Atmosphäre, die angenehm und ungezwungen ist. 45 Minuten sind erfahrungsgemäß eine Zeitspanne, die sich sehr gut für eine umfassende Yoga-Einheit eignet.

Regelmäßiges Yoga ist ein sehr gutes Training für den gesamten Körper. Gerade bei einer gewissen Skepsis empfiehlt es sich, Yoga eine Chance zu geben. Es muss nicht den vorherrschenden Klischees entsprechen und kann sehr viel Spaß bereiten.

Ja! Ich will…

 

...ein unverbindliches Beratungsgespräch!
...ein kostenloses Personal Training (ca. 30 min)!
...eine kostenlose Kursteilnahme!

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